Ginnastica per il corpo e per la mente.
Il metodo Pilates è alla portata della maggior parte delle persone ed è praticabile a tutte le età.
Attraverso una serie di esercizi molto ben strutturati, il Pilates fornisce la flessibilità, rafforza i muscoli e la colonna vertebrale.
Con il metodo Pilates, non solo si consegue un perfetto controllo della postura e un buon tono muscolare , ma si ottiene anche stabilità e serenità emotiva.
Inoltre, il controllo mentale che si esercita, alla lunga porta ad un aumento della capacità di concentrazione in tutti gli atti della vita quotidiana. Si tratta infatti di un tipo di allenamento fisico-mentale basato sul controllo fisico della mente sul corpo.
Qualsiasi esercizio di questo metodo parte dal presupposto che il corpo è come un albero e il nostro tronco è responsabile della sua stabilità.
I corsi si svolgono ogni giorno in diverse fasce orarie. Tutti i livelli.
Sono previste prove gratuite a settembre.
CORSO DI PILATES PER ADOLESCENTI
A partire da novembre il mercoledì dalle 15,45 alle 16,45
rivolto ai ragazzi dagli 11ai 15 anni
La tecnica Pilates è un tipo di allenamento che può aiutare gli adolescenti a correggere vizi posturali con un programma di esercizi sempre vario e divertente.
PILATES MATWORK (tutti i livelli)
Esercizi a corpo libero con l'ausilio di piccoli attrezzi.
CORSO DI PILATES PER ADOLESCENTI
A partire da novembre il mercoledì dalle 15,45 alle 16,45
rivolto ai ragazzi dagli 11ai 15 anni
La tecnica Pilates è un tipo di allenamento che può aiutare gli adolescenti a correggere vizi posturali con un programma di esercizi sempre vario e divertente.
PILATES MATWORK (tutti i livelli)
Esercizi a corpo libero con l'ausilio di piccoli attrezzi.
- CARDIO PILATES
- FLEX PILATES (Novità!)
- PILATES & TONE
- STRONG PILATES (Novità!)
- ADVANCED PILATES (Novità!)
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