Il Tai Chi Chuan è un'antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Yin-Yang, l'eterna alleanza degli opposti. Nato come sistema di autodifesa - Tai Chi Chuan significa letteralmente "suprema arte di combattimento" - si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere anche se esistono alcune scuole che continuano ad insegnarlo e esercitarlo anche come vero e proprio sistema di difesa.
La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell'esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta con un opponente immaginario.
Il Tai Chi Chuan, dal punto di vista occidentale, è una "ginnastica dolce", poiché non impegna eccessivamente né la struttura osteo-muscolare né la funzione cardiorespiratoria, può contribuire invece a migliorarne la funzionalità.
Il corso prevede:
Esercizi per sciogliere il corpo: Standing / Yi Quan (sguardo interiore) - Passi Base
Studio delle Sequenze: Le"24 Forme Stile Yang" - Le 32 forme Tai chi chien (Spada) – Le 19 forme stile chen
Il corso si svolge il mercoledì e venerdì dalle 10.30 alle 11.30 da ottobre 2011 ed è tenuto dalla maestra Carina Quarella
